阳虚与阴虚正好相反权衡

2021年04月06日 • 中医新闻 • 阅读 1

阳虚与阴虚正好相反权衡

摘要:阳虚与阴虚正好相反,在气虚的基础上多了一派“寒象”,如手脚发凉、心慌怕冷、大便稀溏、小便清长等。

仍然有很多“拦路猛虎”可能会阻碍Win10的成功普及 气虚

容易觉得累,没有精神,常常觉得全身乏力,成天像没睡醒似的,稍稍一动就气喘吁吁,说话声音也很小。舌苔较淡,舌体较胖有齿痕。

【进补原则】气虚者要选择些性平的食物,比如能补气健脾的山药、莲子、胡萝卜、糯米、小米、栗子等。在中药中,人参是补气的代表补品,不过,用人参时一定要有所选择。如果气虚而稍偏热,有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病,用西洋参比较合适;而气虚偏寒的,可以服用;单纯气虚的用生晒参;气虚严重的则要用老山参。

血虚

中医有 血为气之母,气为血之帅 之说,因此,血虚者除会兼有气虚的症状外,还会有头晕、脸色苍白、唇甲发白、失眠等血虚症状,女性还会伴有量少、色淡等。

【进补原则】这类人群最重要的是补血,像桂圆、大枣等食物,可以每天当作零食来吃,乌鸡、黑芝麻、红糖、赤豆等也有补血的功效。

另外,阿胶是一味常用的补血中药,需注意的是,如果体内有食积、瘀血、气滞、湿邪等实邪,是不适合服用阿胶的;另外,阿胶性滋腻,容易引起食欲不振、胃部饱胀等症状,故脾胃虚弱的血虚者最好少吃;上火的人同样不建议服用。

阴虚

在气虚的基础上,还兼有一派 热象 ,如口眼干燥、、手心脚心热、大便干结、脾气暴躁等。

【进补原则】阴虚者自然要滋阴,尽管狗肉、羊肉是冬季的头号进补食物,但对于阴虚体质的人来说,只会越吃越虚。之人,可以多吃些鸭肉、甲鱼、银耳、山药等滋阴食物,同时远离辣椒、花椒等辛辣佐料,烹饪方法尽量用蒸、煮、炖,避免煎、炸、炒。

阳虚

阳虚与阴虚正好相反,在气虚的基础上多了一派 寒象 ,如手脚发凉、心慌、大便稀溏、小便清长等。

【进补原则】阳虚者与阴虚正好相反,不仅可以多吃些羊肉、狗肉、鳝鱼、泥鳅、枸杞、核桃等温补食品,还可在炒菜时加入辛温的葱、姜、蒜等调味品,同时少吃生冷食物。另外,鹿茸等壮阳物在冬季深受宠爱,但如果服后出现烦热不安、鼻出血等不良反应时,应立即停止。

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