男人想壮阳该吃些什么

2019年07月17日 • 中医新闻 • 阅读 41

男人想壮阳该吃些什么当男人的年龄越来越大,就会有的时候感觉到力不从心,这个时候,你需要利用一些可以壮阳补肾的食物,来增强你的体力,让

男人想壮阳该吃些什么

当男人的年龄越来越大,就会有的时候感觉到力不从心,这个时候

,你需要利用一些可以壮阳补肾的食物,来增强你的体力,让你的抵抗力增强。男人想要壮阳该吃什么呢?下文做了具体介绍。

男性长期吃素食则维生素B12不足,影响到性功能。男性脂肪酸摄入不足时,精子生成就受到干扰,性欲下降,甚至引起不育。所以要增强性功能,脂肪摄入要适中。肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素水平升高,尤其是动物内脏,含有肾上腺皮质激素,有利于*精量增加和促进精子的生成。

精子蛋白质中含有较多的精氨酸,精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冻豆腐含精氨酸量最高,其次是其他豆制品。肉类及鱼类中所含的牛磺酸具有促进精子活力的作用

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。多吃上述食物无疑是有益于男性性功能的。

与性功能有关的维生素主要有维生素B12、A、C及E等。

有医生发现,对合并少精症的恶性贫血患者,应用维生素B12治疗后,不但红细胞增加,而且*也得到改善,并恢复了生育能力,获得了双喜临门的效果。

含维生素B12丰富的有肝、乳、鱼等。素食者不进食这些食物,故其*中维生素B12的浓度比正常人明显低下。

以上这些食物,看似普通,但补肾的效果非常好。中医认为,一个人如何肾亏,就容易出现各种疾病,所以,无论男女,在日常饮食中,为了肾脏的健康,都应该食用一些可以补肾的食材。

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