三款养生靓汤让你早日告别感冒

2019年12月08日 • 中医新闻 • 阅读 1

摘要:风寒感冒:忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。冬季

  摘要:风寒感冒:忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。

  冬季天气寒冷,昼夜温差较大,如果护理不当会出现感冒的情况,感冒后我们一定要做好饮食的调理,这样可以促进感冒的康复,下面就为大家推荐三款汤,健脾开胃,提升机体免疫力。

  1

  西洋参麦冬鸡汤

  具体做法:鸡肉100克,西洋参切片10克,麦冬15克。先将西洋参切片,麦冬与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖 小时,调味,饮汤食肉。西洋参鸡汤有大补元气、提高机体免疫力,具有驱除病毒的功效,是秋冬季养生的佳品。

  2

  黑木耳枸杞乌鸡汤

  具体做法:鸡肉100克,枸杞 0克,黑木耳15克。先将黑木耳水发,生姜切片,枸杞与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖 小时,调味,饮汤食肉。黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效。

  银耳大枣汤

  具体做法:银耳15克,大枣10枚,枸杞 0克,冰糖 0克。先将银耳水发,大枣去核,枸杞过水洗净,冰塘加水同炖至黏稠状时即可服用,银耳大枣汤可健脾润肺。

  感冒饮食禁忌

  忌甜腻食物:甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化,湿滋生,加重、咳痰之症。

  忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物:助火生痰,使痰变黏稠,不易咳出,使头痛、加重。

  忌烧烤煎炸之品:烧烤、煎炸食物,诸如炸猪肉排、烤肉等,虽气香味美,但不易消化,使康复延迟,不利疾病早日痊愈。

  忌刺激性强的调味品:对呼吸道黏膜不利,使之干燥、痉挛,引起鼻塞、呛咳等症,加重病人的症状。

  忌海鱼、柿子、烟、酒等。

  忌饮食不节:饮食不节会使感冒迁延难治。

  风寒感冒:忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期,应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期,也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。

  为了早日恢复健康,希望大家做好饮食调理,同时谨记这些饮食禁忌。

  清热解表,止咳化痰。用于外感风热所致的感冒,发热恶风,头痛鼻塞,咽喉肿痛,咳嗽,周身不适。

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