虽然我们平时经常吃蚕豆减肥

2020年03月21日 • 偏方秘方 • 阅读 0

摘要:虽然我们平时经常吃蚕豆,尤其是在春夏天,但是我们吃过蚕豆羹吗?蚕豆羹是我们平时很少吃到的,但是确实非常的美味的哦。蚕豆不仅能够降低胆固

摘要:虽然我们平时经常吃蚕豆,尤其是在春夏天,但是我们吃过蚕豆羹吗?蚕豆羹是我们平时很少吃到的,但是确实非常的美味的哦。蚕豆不仅能够降低胆固醇还是增强我们脑力的作用的哦。

虽然我们平时经常吃蚕豆,尤其是在春夏天,但是我们吃过蚕豆羹吗?蚕豆羹是我们平时很少吃到的,但是确实非常的美味的哦。蚕豆不仅能够降低胆固醇还是增强我们脑力的作用的哦。

 

蚕豆羹

我们在制作蚕豆羹的时候,需要准备主要食材有蚕豆、菠菜、樱桃以及猪油(板油)、冰糖、玉米淀粉这些调料。

1.将蚕豆入锅煮沸熟,去外壳,用刀反复压制成泥;

2.猪板油切块,熬成化油;

.我们用温水将冰糖化开之后,放在一边待用;蚕豆羹

4.菠菜压榨出菠菜汁待用;

5.白糖加水泡制出水备用;

6.炒锅洗净置火上,锅热后入化油烧热;

7.我们把蚕豆泥放进去,用小火今天翻炒;

8.待起沙时加入菠菜汁、糖水,打去泡沫,勾水淀粉成羹状;

9.装入汤盆中,点缀上樱桃即可。

吃蚕豆让大脑更灵光

蚕豆含有的营养很丰富,这也是一种很有味道很受欢迎的食物了,吃蚕豆让你的大脑更健康,如果是长期从事电脑或者忙碌工作的朋友,经常吃上一些蚕豆的话,让你的大脑更健康起来,也会更加灵活的。

如果你正在应付考虑或是个脑力工作者,适当进食蚕豆可能会有一定功效。蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用。

蚕豆中含有大量蛋白质,在日常食用的豆类中仅次于大豆,还含有大量钙、钾、镁、维生素C等,并且氨基酸种类较为齐全,特别是赖氨酸含量丰富。关于蚕豆的起源有几种观点,一般认为起源于亚洲西南部、中部和亚洲北部。汉代自西域传入我国。

我国蚕豆种植面积广泛,以四川、云南、江苏、湖北等地为多。蚕豆的荚果呈扁平筒形,未成熟时豆荚为绿色,荚壳肥厚而多汁,荚内有丝绒状茸毛,因含丰富的酪氨酸酶,成熟的豆荚为黑色。每荚种子2~4粒,种子扁平,略呈矩圆形,种皮颜色因品种而异,有乳白、灰白、黄、肉红、褐、紫、青绿等色,脐色有黑钯与无色两种。

养心安神,和中缓急,补脾益气。用于心气不足引起的神经衰弱,头晕目眩,身体虚弱,失眠健忘,精神忧郁,烦躁。

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