补血养血吃什么比较好

2020年01月17日 • 偏方秘方 • 阅读 0

补血养血吃什么比较好?文章导读 血气对于女性来说是很重要的,对于女性提到最多的就是补血气。因为人一旦没有

补血养血吃什么比较好?

文章导读 血气对于女性来说是很重要的,对于女性提到最多的就是补血气。因为人一旦没有了血气,就会显得脸色苍白没有精神,而且经常会出现四肢无力、全身乏力、头晕、气虚、出虚汗等现象。对于女性的生活和工作也是有一定的影响的,所以及时的进行补血的调理很有必要。那么女性应该如果调理血气呢?

中医学也早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于补血养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见,女性补血养血迫在眉睫。

女人贫血不仅影响健康,更影响美丽,气血充盈则面色红润,神采奕奕,气不足则肤色没有光华,血不足则肤色失去红润,脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质,机体没有足够的营养物质滋养,肤色也会变得晦暗无光。

猪肝

有补肝、明目、养血的功效,适用于气血虚弱、面色萎黄、心悸眩晕者。

鸭血

甘、平,归心、大肠经。儿童、孕妇、哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴,可以防治贫血。

鲤鱼

有健脾益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸,并含蛋白质、铁及多种维生素,适合孕妇及产后血虚者食用。

阿胶

《中华本草》:“归肝、肺、肾经。补血,止血,滋阴,润燥。主治血虚症,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐。”

文章中介绍了一些可以调理血气的食物,如果总是血气不足的话,那么可以多吃点文章中介绍的食物,多吃这些食物是可以快速的补血益气的。当然除了这些食物以外,还可以多吃点红枣、桂圆、红糖、生姜等等。当然还要多做点运动,这样才能更好的补血气。

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