秋日四大名补补肾养肝健脾胃

2019年12月03日 • 偏方秘方 • 阅读 2

摘要:经过慢慢长夏,气温逐渐转凉。此时,人体也变得“脆弱”起来,稍不留意就会引起感冒、咳嗽等季节高发病。因此,秋天要适当“进补”。说到

  摘要:经过慢慢长夏,气温逐渐转凉。此时,人体也变得“脆弱”起来,稍不留意就会引起感冒、咳嗽等季节高发病。因此,秋天要适当“进补”。

  说到 进补 ,很多人就会想到那些名贵的中草药或保健品,认为只有这样才能达到进补的效果。其实,真正的 养生高手 就是我们身边最常见的一些普通食材。如:花生、莲子、栗子、芡实。这4种果实,只要搭配得当,堪称秋日 四大名补 。下面,我们就详细来介绍一下这四种果实的神奇之处。

  民间养生高手秋日 四大名补 补肾养肝健脾胃

  1、花生

  花生是一种高蛋白食品,营养丰富,老少皆宜。除此之外,花生还是一味药用价值非常高的保健良药。中医认为,花生有悦脾和胃、润肺化、滋养补气、清咽止痒之功效。适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。

  另外,花生皮,即花生红衣,具有补气止血的功效。需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。而醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。

  2、莲子

  《本草纲目》中记载: 莲之味甘,气温而性涩,禀清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也。土为元气之母,母气既和,津液相成,神乃自生,久视耐老,以其权舆也。昔人治心肾不交,劳伤白浊,有清心莲子饮;补心肾,益精血,有瑞莲丸,皆得此理。

  莲子,是名,具有很好的滋补作用。秋天食用可达到养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解等,对易患、等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。

  、栗子

  栗子一直有 干果之王 的美誉,在国外它还被称为 人身果 。香甜味美的栗子,在秋冬是非常受欢迎的一种零食,含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等丰富的营养成分。

  中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨、益胃平肝等功效。因此,栗子也有 肾之果 的美名。

  4、芡实

  芡实,别名 鸡头米 ,干燥成熟种仁,味甘、涩,性平。《本草经百种录》: 鸡头实,甘淡,得土之正味,乃脾肾之药也。脾恶湿而肾恶燥,鸡头实淡渗甘香,则不伤于湿,质粘味涩,而又滑泽肥润,则不伤干燥,凡脾肾之药,往往相反,而此则相成,故尤足贵也。

  中医认为,芡实入脾肾二经,益肾固精,补脾止泻,除湿止带,且有 补而不峻 、 防燥不腻 的优势。

  此外,它的补肾效果强于山药,祛湿效果优于赤小豆,镇静效果强过莲子,可以说是一种被埋没的补益佳品。

  养血安神片(立效):滋阴养血,宁心安神。用于阴虚血少,头眩心悸,失眠健忘。舒肝健胃丸(立效):疏肝开郁,导滞和中。用于肝胃不和引起的胃脘胀痛,胸胁满闷,呕吐吞酸,腹胀便秘。蛤蚧大补胶囊(白云山):补血益气,健脾暖胃,祛风湿,壮筋骨。用于男女体弱,头晕目眩,食欲不振,腰酸骨痛。

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