中医日常食物竟然可以减肥

2019年07月17日 • 中医保健 • 阅读 7

中医 日常食物竟然可以减肥很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用,是不会有瘦身减肥的作用的,其实并不竟然,下面我就要推荐给大家几款

中医 日常食物竟然可以减肥

很多人都错误的认为中药膳食只能起到进补的作用,是不会有瘦身减肥的作用的,其实并不竟然,下面我就要推荐给大家几款中药膳食,自己在家就可以轻松DIY,让你从日常的饮食中就能达到瘦身减肥的目的。

海带

性味咸寒,归入肝、胃、肾经,有软坚散结、消痰利水作用,也能使人 消瘦,《 食疗 本草》曾述:下气,久服瘦人。现代 研究 证明,海带含海带素,为多糖类,其低程度的硫酸化物与肝素相似,有消除血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少*摄入动物 脂肪 在心脏、血管、肠壁上的沉积。有人曾做过试验,肥胖的人一个月吃l-1.5千克海带能达到理想的减肥效果,况且如果缺碘也会引起甲状腺分泌不足,使身体的基础代谢率降低,严重的缺碘,可造成低水平的能量输出从而诱发肥胖,海带对甲状腺功能低下引起的肥胖有较好的作用。

海藻

性味苦咸寒,入肝、胃、肾经,尤善消痰软坚、利水。《食疗本草》亦说:瘦人,不可服之。海藻有降血脂的作用,因海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂,是一种 食欲 抑制剂,能减轻肥胖而不引起失眠。

赤小豆

性味甘酸而平,入脾、心、小肠经,具有较好的利尿消肿、解毒作用。陶弘景说:性逐津液,久食令人枯燥。《食疗本草》也云:久食瘦人。应用赤小豆进行减肥,对伴有 水肿 的 肥胖症 效果尤好。

荷叶

性味甘涩平,入脾经,是很好的清暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云:荷叶服之,令人瘦劣。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝,连服3个月,体重明显降低。

冬瓜

味甘淡而性微寒,有利尿消痰、清热解毒的功效,有较好的减肥作用。《食疗本草》说:煮食之,能炼五脏精细,欲得肥者,勿食之,为下气。欲瘦小轻健者,食之甚健人。还说:患冷人勿食之,令人益瘦。由于肥胖人多有内热,冬瓜的下气、清热,有助于减肥,可以长期大量服用。

茶叶

是世界性的三大 饮料 之一,有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的作用。唐代本草学家陈藏器说:(茶叶)苦寒,久食令人瘦,去人脂现代研究证明,茶叶可以降低血清胆固醇的浓度和胆固醇与磷脂的比值,能防治 高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经的作用,使睡眠减少消耗增加

。咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代谢的作用。可见其减肥作用是多种功能综合作用的结果。我国的普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳,素有减肥茶之美称。

能够减肥的 中药 有很多,涉及面也广,包括动物、植物、矿物。除上述所及之外,还有鸡内金、泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、楮叶、鸡肠草、野鸡肉、鲤鱼、防风、薏茁仁、绿豆、魔芋、山药、防己、茯苓、芒硝等,还有待进一步地开发研究

中医日常食物竟然可以减肥

,不可盲目使用。

你是否还在美食与减肥之间犹豫不定,不知道到底应该舍谁取谁。赶紧把今天的减肥美食学会,这样你就可以鱼与熊掌兼得也,美食与减肥两不误,是不是很好啊!你不用为了减肥而委屈自己的嘴巴了,赶紧拿笔记下来吧!

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