儿童益智营养食谱金沙炒饭0

2019年12月03日 • 中医诊断 • 阅读 1

炒饭大家都吃过,况且每个家庭都会剩下一些米饭,还不如用咸蛋黄包裹一下炒制,换种食材换个口味,让你吃的美味又营养。【金沙炒饭】【主料】

  炒饭大家都吃过,况且每个家庭都会剩下一些米饭,还不如用咸蛋黄包裹一下炒制,换种食材换个口味,让你吃的美味又营养。

  【金沙炒饭】

  【主料】

  米饭1碗

  【辅料】

  咸蛋黄2个、鸡蛋1个、盐少许、糖少许、香葱少许

  【做法】

  1.将鸡蛋打入碗中。

  2.用筷子打散。

  .加入米饭。

  儿童益智营养食谱金沙炒饭

  4.拌匀,让米饭吸收蛋液。

  5.将咸蛋黄取出,用勺子压散成泥,不要有块。

  6.起锅热油,油温五成热时下入蛋黄炒翻沙

  儿童益智营养食谱金沙炒饭

  7.倒入米饭中火翻炒。

  8.开始米饭因为蛋液会有些粘,炒好后就会粒粒分开,加盐炒匀。

  9.出锅时加一点点糖提鲜,不要太多,不要吃出甜味。

  撒上香葱即可食用。

  儿童益智营养食谱金沙炒饭

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